Esses estudos publicados nos "Institutos Nacionais de Saúde da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA" podem ser encontrados nos seguintes links. "Uma nova visão dos efeitos de uma batida binaural de 3 Hz nos estágios do sono durante o sono" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... "Os estágios do sono e outros parâmetros do sono indicaram que a batida binaural de 3 Hz em um tom portador de 250 Hz pode ser potencialmente usada para modular o estágio do sono. Duração reduzida de N2, duração prolongada de N3 (sono NREM) e latência reduzida de N3 foram apresentadas após receber a batida binaural de 3 Hz em um tom transportador de 250 Hz durante o sono. Além disso, os resultados também sugeriram que um estímulo auditivo pode ser usado para modular o estágio do sono sem perturbar o sono, o que está de acordo com alguns estudos sobre vias auditivas e sono. . " Durante os estágios profundos do sono NREM (N3), o corpo repara e recupera tecidos, constrói ossos e músculos e fortalece o sistema imunológico. À medida que envelhece, você dorme mais levemente e dorme menos profundamente. O envelhecimento também está associado a períodos mais curtos de sono, embora estudos demonstrem que você ainda precisa dormir tanto quanto quando era mais jovem. Durante o sono profundo, várias funções ocorrem na mente e no corpo: -memories são consolidadas -processo de aprendizagem e emoções recuperação física ocorre níveis de açúcar no sangue e metabolismo se equilibram -o sistema imunológico é energizado -o cérebro desintoxica Sem sono profundo, essas funções não podem ocorrer e os sintomas da privação do sono entram em ação. Por outro lado, não parece haver sono profundo demais
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